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柚子|感染新冠“幸運”活下來的人：命是撿回來了，后遺癥卻沒放過我們( 二 )

柚子


4、運動障礙
新冠后遺癥中的運動障礙主要分三種 ， 包括：一般功能障礙（約占44%） ， 靈活性下降（約占20%）、運動耐力下降（約占15%） 。
5、其他癥狀
還可能出現心血管疾病、胃腸疾病、皮膚病、耳鼻喉疾病的相關癥狀 ， 包括關節和肌肉疼痛、疲勞或肌無力、發燒、流感樣癥狀、體重減輕、腹痛、腹瀉、食欲下降、嘔吐、脫發、皮疹、喉嚨痛、胸痛、心悸等 。

?三、出現后遺癥怎么辦？
無論病情輕重 ， 多數患者的后遺癥會隨著時間推移慢慢減輕 ， 甚至消失 。
對于沒有基礎疾病的輕型新冠康復者來說 ， 出院后要保持健康的生活習慣 ， 堅持運動 ， 身體功能可以逐漸恢復 。 如果有基礎疾病 ， 或者是重癥新冠康復者 ， 可能存在一定的生理功能障礙 ， 若癥狀持續 ， 建議及時到大型醫院進行綜合評估 ， 制定針對性康復治療方案 。
大部分新冠后遺癥屬于輕癥 ， 因此更依賴于自我調整和家庭幫助 。
·鍛煉
研究指出 ， 大部分輕癥患者在經過4~6周的輕度有氧運動后能恢復得很好 ， 例如散步、瑜伽等 。 因此 ， 鍛煉是新冠后遺癥患者自我調節的重要組成部分 。
·生活習慣
此外 ， 注意休息、控制咖啡因和酒精的攝入、戒煙 ， 進行針對性的康復訓練、密切注意身體變化 ， 這些對患者來說都是很重要的 。

?·家人支持
家人的支持也十分重要 。 良好的家庭氛圍能幫助患者的病情康復 ， 減輕一些主觀因素引起的心理問題 。 面對新冠后遺癥患者 ， 家人要多關心和多傾聽 ， 鼓勵他們說出自己的經歷、感受和需求 ， 并為他們提供必要的幫助 。
無論新冠康復者出現哪些后遺癥 ， 他們都有可能感到不安 ， 背負巨大的心理負擔 ， 影響生活質量 ， 甚至可能釀成自殺悲劇 。 因此 ， 我們要重視新冠后遺癥 ， 提供必要的治療和心理幫助 ， 讓他們恢復健康 。
參考資料：
[1
燕小六 ， 新冠后遺癥被認定為一種新疾病 ， 但是還缺乏有效治療手段.醫學界 ， 2021-10-11
[2
劉雪麗 ， JAMA發文 ， 那些新冠幸存者 ， 現在怎么樣了？.健康界 ， 2021-11-30
[3
中國團隊新冠后遺癥研究：出院近一年 ， 仍會呼吸急促、抑郁.觀察者網 ， 2021-11-25
[4
日本超八成新冠患者出現后遺癥！中國早有研究證明：應對新冠病毒長期影響是挑戰.醫師報 ， 2021-11-08
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