1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

今天兒科群里有很多家長問補充維生素D的問題|維生素D怎么補？補多少合適？每天一粒會中毒嗎？還用補鈣嗎？

...

今天兒科群里有很多家長問補充維生素D的問題 ， 我看下面好多家長討論：每天補維生素D會中毒 ， 維生素D只能補前三個月 ， 再往后的話需要停止 。 還有很多媽媽往群里發了很多照片 ， 都不是真正的需要補充的維生素D而是魚油 。
也有很多媽媽提出了新的問題說：寶寶出生后除了補這個維生素D之外還需要補鈣嗎？我們兩口子個子都比較矮 ， 希望孩子長高一點 ， 希望盡早給孩子補鈣 。 怎么判斷孩子是否缺鈣呢？我們是不是應該去醫院做一個微量元素的檢查呢？
還有一些高知群體的媽媽問我 ， 我家寶寶6個月了 ， 末抽血測25-OH-D是20ng/ml ， 我們需要吃兩粒維生素D3嗎？
所以 ， 今天針對補維生素D的這個問題 ， 好好總結一下 。
這篇全是滿滿的干貨 ， 可以解決大家所有關于維生素D的疑問 。

今天兒科群里有很多家長問補充維生素D的問題|維生素D怎么補？補多少合適？每天一粒會中毒嗎？還用補鈣嗎？
文章圖片
第一問：請問小李醫生 ， 喝奶不就可以了嗎？為什么還要補維生素D,以前哪有這么多講究 ， 不是照樣長大嗎？
小李醫生答：首先 ， 補充維生素D是最簡單 ， 最便宜 ， 最必要的能夠預防和治療孩子佝僂病的措施 。 有效促進孩子吸收奶中的鈣 。 如果孩子維生素D缺乏 ， 就極有可能得佝僂病 。
另外 ， 維生素D不僅僅能夠促進鈣質的吸收 ， 還能夠參與孩子免疫調節的過程 。 也就是說 ， 補充維生素D可以提高孩子的免疫能力 ， 預防自身免疫性疾病的發生 。
再次 ， 維生素D在預防哮喘 ， 改善孩子肺功能以及腦發育方面都有很大的貢獻 ， 這也是我們兒科醫生提倡的早產兒寶寶一出生就需要補充維生素D的原因 。 足月的孩子可以出生后15天補充維生素D 。 缺乏維生素D的孩子更容易得呼吸道的感染 ， 比如說上呼吸道感染和肺炎等等 。

今天兒科群里有很多家長問補充維生素D的問題|維生素D怎么補？補多少合適？每天一粒會中毒嗎？還用補鈣嗎？
文章圖片
第二問：小李醫生 ， 既然維生素D這么重要 ， 那么怎么判斷孩子缺不缺？查微量元素可以嗎？
小李醫生答：首先向大家明確表示：查微量元素是不能告訴我們孩子體內維生素D水平的 。 然而 ， 群里家長都不太熟悉的一個檢查就是檢測25(OH)D 。 檢測25(OH)D是目前評估維生素D狀況的最佳方法 ， 這個方法將兒童維生素D狀況分為4個等級：充足、不足、缺乏和中毒 。 血清25(OH)D>50~250nmol/L為充足；30~50nmol/L為不足；<30nmol/L為缺乏；>250nmol/L為中毒 。 根據這個指標我們來幫助寶寶補充維生素D是不會有錯的啦 。 關于怎么補 ， 補多少 ， 下面給大家一個具體明確的數值 。

今天兒科群里有很多家長問補充維生素D的問題|維生素D怎么補？補多少合適？每天一粒會中毒嗎？還用補鈣嗎？
文章圖片
第三問:小李醫生 ， 我家孩子出生八斤 ， 她家孩子出生才六斤 ， 我們都是補一樣量的維生素D嗎？再說 ， 我家吃母乳 ， 她家吃奶粉 ， 能一樣嗎？如果一刀切 ， 是不是對孩子不好？小李醫生 ， 您看我家孩子這么寶貴 ， 能不能費費心 ， 您給我們具體制定一個個體化的補充方案吧 。
小李醫生答：我理解每位媽媽的心 ， 我也知道所有的孩子都是獨一無二的 ， 世界上最寶貴的 ， 所以 ， 授人以魚不如授人以漁 ， 今天我就把具體的計算方法教給大家 。 希望每位媽媽都能計算正確 ， 給自己的寶寶制定專屬的營養補充計劃 。

今天兒科群里有很多家長問補充維生素D的問題|維生素D怎么補？補多少合適？每天一粒會中毒嗎？還用補鈣嗎？
文章圖片
圖片來自網絡
小李醫生：以上這個表格是從嬰兒到成人對鈣質和維生素D的需求的總結 。 大家可以下載 ， 然后記錄到自己的育兒筆記本上 ， 這個表格特別重要 。 利用這個表格 ， 我們就可以很快的計算出孩子是否缺鈣和缺維生素D以及現需要補充的劑量 。