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眼睛|不論男女，晨起時若有這4種癥狀，十有八九是肝不好，別忽視了( 二 )

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總結以下幾個養護肝臟的方法 ， 肝不好的人堅持做 ， 肝臟會很喜歡
方法1：以茶代酒
大部分人都知道喝酒會對肝臟造成很大的傷害 ， 所以建議用茶來代替酒 。
桂花：屬于溫性可以幫助肝臟驅散淤堵、降低旺盛的肝火；
菊花：含有對肝功能有提升功能的黃酮類化合物 ， 可以進入肝經 ， 疏通肝氣、平肝利膽；
牛蒡根：溫補肝臟 ， 對肝不好帶來的風熱、腫毒有消散功能；
金銀花：含有許多幫助肝臟抗菌素的化合物 ， 例如黃酮類、環烯醚萜類等；
決明子：可以進入肝與腎經 ， 還有養眼睛 ， 潤腸道的作用 。
若將上面的這5種養護肝臟的草本植物制成茶包飲用 ， 可以減少肝臟損傷 ， 進而起到保護肝組織的作用 。
【若是自己不知道如何搭配 ， 可以試下↓↓↓搭配好的茶包 ， 用料精準 ， 肝臟會很喜歡 。 】

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方法2：適當運動
肝不好的人不建議做較激烈的運動 ， 可以根據自身的情況 ， 選擇適當運動 ， 例如在飯后散步、騎單車、打太極等 ， 運動時間也不要太長 。

眼睛|不論男女，晨起時若有這4種癥狀，十有八九是肝不好，別忽視了
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【眼睛|不論男女，晨起時若有這4種癥狀，十有八九是肝不好，別忽視了】運動有助于體內血液的循環 ， 可以有足夠的氣血滋養肝內的組織 ， 還可以緩解身體疲勞 ， 減輕肝臟的壓力 ， 起到養護肝臟的作用 。