1. 首頁 > 生活經驗 > >

崴腳后如何快速恢復

生活百科如何

有的朋友喜歡做各種運動，有的時候就難免會崴腳，而崴腳之后是非常影響生活的，這就需要我們來用方法快速來恢復 。
經驗步驟：第一：崴腳之后首選要及時去醫院拍片子 。排除下骨折；如果有骨折，需要固定或復位治療；若無骨折，可以保守治療 。
第二：在崴腳的24小時之內要進行內冷敷，于是腳部抬高 ， 防止凳子上，拿來冰塊敷在踝部，涼涼的，這樣還舒服點 ， 還可以減少術后的出血 。
第三：在崴腳的三天之內要及時進行熱敷 。促進水腫消退和淤血的吸收 。拿足浴盆，放較多的水，沒過腳踝，等溫度升高，不是很燙的時候 ， 把雙腳防在盆內，每次30分鐘，每天堅持2次 。
【崴腳后如何快速恢復】注意事項：崴腳之后要及時進行冷敷和熱敷，此外就是要及時配合藥物治療，進行局部按摩等等 ， 這樣一般一周左右就可以康復 。