【睡覺太晚有什么壞處】長期晚睡的人一般眼圈發黑、眼袋突出、面容晦暗、皮膚松弛，對女性的容顏尤為有影響 。另外缺乏睡眠還體現在記憶力減退、注意力分散、精神萎靡等,進而導致器質性病變或早衰，同時還會造成心理問題，導致工作效率下降，增加意外事故 。
“日出而作，日落而息” ， 這是人體生物鐘自然調整的結果 。晝夜節律顛例對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響，據醫學專家發現，熬夜會導致人體生物鐘紊亂，造成食欲不佳、免疫力低下等狀況 。
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