【科學鍛煉的意義】科學的鍛煉可以增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質 。另外，科學的體育鍛煉也有助于培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助于培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念 。一些體育鍛煉對豐富人們的文化生活 ， 弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用 。
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