想克服嗜睡這個毛?。鴕棺約旱納畋涑梢恢趾苡泄媛傻慕謐?。睡覺的具體時間安排妥當，每天按照規定的時間作息，如此一來慢慢可在人體內形成固定的“生物鐘” 。盡量不要在晚上加班學習或工作，避免通宵熬夜 。而足夠的睡眠可解除疲勞，避免嗜睡 。
最好調整一下自己原先的那些不良習慣，比如不再緊閉著門窗 。呆在室內的時候，要經常打開門窗以便于通風透氣，使屋子里的空氣流暢而清新 。注意千萬不要睡在風口上 。睡覺的時候要在身上蓋些東西，小心風寒 。
【怎樣預防嗜睡？】最好調整一下自己原先的那些不良習慣，比如不再緊閉著門窗 。呆在室內的時候，要經常打開門窗以便于通風透氣 ， 使屋子里的空氣流暢而清新 。注意千萬不要睡在風口上 。睡覺的時候要在身上蓋些東西，小心風寒 。
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