【為什么人走路或者運動累了不自覺的會叉腰】叉腰是因為腰肌 ， 背闊肌等上身肌群疲勞 ， 叉腰可以緩解這些肌群的受力 。直立狀態下下肢肌群疲勞程度較低 。叉腰時，軀干尤其是腰肌可以放松一些，少受力，支撐力隨著手臂傳到一部分至腰胯部和下肢 。疲勞時候的叉腰往往伴隨著駝背和腹肌放松 。累了主要是脊柱長時間受到向下擠壓導致肌肉各處酸麻脹痛，叉腰時手臂可以起到支撐作用 ， 所以能緩解暫時的勞累 。還有其他方法比如彎腰等，走路是沒有門檻的運動 ， 無論男女老少，從什么時候開始走都不晚 ， 它既簡單易行，又有不錯的健身效果 。

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