一般超市賣的瓶裝飲用水（如礦泉水、純凈水等） ， 保質期可達2年之久 。 有條件的話 ， 可以在家備一些瓶裝飲用水 ， 以備不時之需 。

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5、粗糧
新冠病毒 ， 對于我們免疫系統來說 ， 是一場挑戰 。 換句話說 ， 不斷增強自身免疫力 ， 就有了更強的抗病毒的能力 。 要想提高免疫力 ， 除了要適量運動 ， 飲食也很重要 。 現代人習慣了吃各種精細米面 ， 卻忽略了粗糧的重要性 。
老祖宗早有言 ， 五谷為養 。 粗糧中含有豐富的B族維生素、膳食纖維 ， 能幫助腸胃蠕動 ， 促進機體廢物的排泄 ， 還能提高人體免疫力 。 真空包裝的粗糧 ， 一般能存放1年左右 ， 也可以適量備些 。

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