近日 ， 有關部門發布了優化疫情防控“新十條” ， 當中有明確提到 ， 除了一些特殊場所外 ， 不再查健康碼 ， 也不再對跨地區流動人員查驗健康碼 。 自此開始 ， 也意味著將逐漸進入“后疫情時代” 。 雖說3年來 ， 我們積累了很多抗疫經驗 ， 但不查健康碼后 ， 很多人倒是不知所措了 。

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其實 ， 當下除了要在家中準備一些應急藥外 ， 我們每個人都應該提高個人防護意識 ， 一方面是在保護自己 ， 另一方面也是在給社會減輕負擔 。 特別是家中有老有小的家庭 ， 更是不要放松戒備 ， 要提高自己的安全衛生意識 。
不查健康碼后 ， 建議大家：除了常備藥 ， 5樣東西記得囤 ， 別大意了 ， 早做準備 ， 有備無患 。

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1、抗原檢測試劑
抗原檢測試劑 ， 大家可以簡單理解為是在家就可以做的“病毒檢測” 。 在不方便外出做核酸的時候 ， 借助抗原檢測試劑來自測 ， 一般15分鐘左右就能出結果 ， 并且操作簡單 ， 無需任何儀器設備輔助 。
目前市面上售賣的抗原檢測試劑 ， 采樣方式包括鼻腔拭子采樣、咽拭子采樣、鼻咽拭子采樣等 。 建議大家優選鼻腔拭子采樣 ， 對于普羅大眾來說 ， 更好操作 ， 耐受性也比較好 。

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2、醫用口罩
科學規范佩戴口罩 ， 是預防傳染病最簡單、最經濟的措施之一 。 據相關研究數據表明 ， 當你和新冠病毒感染者近距離接觸時 ， 在兩人都同時戴口罩的情況下 ， 傳染概率會降到1.5%；在兩人都不戴口罩的情況下 ， 傳染概率會達到90% 。
因此 ， 大家務必在家囤一些口罩備用 ， 并且得是一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或是醫用預防口罩 ， 千萬別買成一些“三無產品”口罩 ， 或是沒有防護功能的普通口罩 。

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3、罐頭食品
俗話道 ， 人是鐵 ， 飯是鋼 ， 一頓不吃餓得慌 。 如果因為一些特殊原因必須居家時 ， 囤的食物就能大派用場了 。 新鮮的食物放久了容易變質 ， 大家可以囤一些罐頭食品 。
【不查健康碼后，建議大家：除了常備藥，5樣東西記得囤，別大意了】罐頭食品采用的是特殊的高溫殺菌工藝 ， 保質期通?？梢蚤L達3年之久 ， 并且很多罐頭食品的配料表都很干凈 ， 沒有過多的添加劑成分 ， 吃起來還是讓人心安的 。 像我家里常備牛肉罐頭 ， 用來煮米線、煮面吃特解饞 ， 下面就推薦這道食譜給大家 。

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【推薦食譜：番茄牛肉米線】
1、準備1盒牛肉罐頭 ， 倒入碗中；再來1個西紅柿 ， 切成小丁；

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2、熱鍋加油 ， 先倒入西紅柿 ， 大火翻炒至出汁；

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3、將牛肉連同肉汁一起倒入鍋中 ， 翻炒均勻后 ， 往鍋中加適量熱水 ， 水開后下米線 ， 再放幾根青菜 ， 煮至米線熟軟后 ， 即可出鍋 。 如果覺得不夠咸 ， 可以加少許食鹽 ， 再放上香菜做點綴 。

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4、瓶裝飲用水
之前有科學家發布過一組研究數據 ， 人如果不吃不喝 ， 只能生存5天左右；不喝水只吃飯 ， 可以活1-2周左右；不吃飯只喝水 ， 可以存活40-50天 。 由此可見 ， 水對于人的生存來說至關重要 。

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