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更年期女性面對惱人的狹窄性腱鞘炎，該咋辦？一文學習下

健康知識養生常識

五十歲左右更年期女性 ， 非常容易遭受狹窄性腱鞘炎的困擾 ， 該如何治療 ， 如何鍛煉 ， 請繼續往下看！
更年期女性面對惱人的狹窄性腱鞘炎，該咋辦？一文學習下
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如果您是一位正處于這個年齡段左右的女性朋友 ， 出現了手指關節的疼痛 ， 尤其是在手指的指根部位 ， 能夠按到一個硬硬的大疙瘩 ， 一摁還很疼；有的時候早上起來會覺得手指非常的僵硬：嚴重的患者呢 ， 會出現手指屈、伸功能的障礙 ， 這種情況往往以拇指、食指和中指比較常見 ， 有的時候需要忍痛使勁掰一下 ， 才能完成手指關節的運動 。
有的女性朋友會有一根或兩根手指出現問題 ， 有的會有多根手指出現問題 ， 這種問題其實就是腱鞘炎 ， 當出現了屈伸困難 ， 有彈響的時候 ， 就稱之為狹窄性腱鞘炎 ， 也稱為扳機指 。 嚴重的患者 ， 甚至握個水杯或者是寫字都很困難 。
更年期女性面對惱人的狹窄性腱鞘炎，該咋辦？一文學習下
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為什么更年期女性容易出現這種情況呢？這主要是由于激素水平的變化 ， 導致我們肌腱損傷修復的能力下降了 ， 而且抑制炎癥的能力也下降了 ， 所以就容易出現這個問題 ， 平常沒有什么問題的工作量 ， 在這個特殊的時間段就會對肌腱造成很大的刺激 ， 肌腱會增粗 ， 保護肌腱的腱鞘呢 ， 又會出現狹窄 ， 這就相當于一個體重比較大的人非要過一個小門 ， 那么需要使勁推一下才能進入室內 。
出現這個問題的時候 ， 該如何應對呢？
●最重要的寫在前面 ， 一定要休息 ， 一定要休息 ， 一定要好好休息 。 這是控制腱鞘炎癥狀的前提 ， 臨床上好多患者癥狀變得遷延不愈 ， 重要的一點就是在剛有癥狀的早期沒當回事兒 ， 最開始手指有點疼 ， 但是大家認為不影響使用 ， 可能休息下就好了 ， 結果癥狀越好變得越來越嚴重 。 建議當大家出現手指疼痛已經明顯超過一周仍不緩解的時候 ， 就一定要停止誘發手指疼痛的動作 ， 盡量的給予損傷修復的機會 。
更年期女性面對惱人的狹窄性腱鞘炎，該咋辦？一文學習下
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●不要反復揉搓患處！這也是很多患者做的一個錯誤行為 ， 在坊間流傳著 ， 如果出了腱鞘炎 ， 有了硬疙瘩就使勁揉 ， 把疙瘩揉散了就好了的傳聞 。 大家想一想 ， 本來在這個部位就已經有很嚴重的炎癥反應 ， 那么如果您使勁揉搓的話 ， 就容易導致炎癥反應的加重 ， 導致損傷的加重 ， 導致水腫的形成 ， 這對于損傷是十分不利的 ， 建議大家不要做這樣的行為 。
●熱敷、烤電是否可取？很多患者都會覺得熱敷、烤電或者是艾灸以后癥狀有一定的減輕 ， 所以就沒完沒了的熱療 ， 這是不可取的 。 一般我們建議熱療緩解癥狀時間不要太長 ， 15~20分鐘就足夠了 ， 而且熱療的溫度一定要控制在40~45℃之間 ， 不可溫度太高 ， 每日2~3次即可 ， 次數也沒有必要太多 。
●用什么藥物緩解癥狀？這可能是很多朋友最關心的一個問題了 ， 建議大家在患處外用藥物即可 ， 比如常見的雙氯芬酸二乙胺乳膠劑 ， 每日涂抹四次左右 ， 如果患者嫌涂抹次數過多比較麻煩的話 ， 可以考慮使用膏藥 ， 比如氟比洛芬凝膠膏 ， 這兩種藥物是在臨床上使用比較久的藥物了 ， 可以幫助我們很好地控制癥狀 ， 減輕疼痛 。
有一個細節大家要注意 ， 如果您的癥狀已經持續了很久 ， 超過了三個月 ， 甚至更久的時間 ， 使用藥物的效果可能會變差 。
至于是否需要口服藥物 ， 個人的經驗是沒有必要的 ， 并不會很好地幫助患者緩解癥狀 ， 而且長期服用會增加出現藥物副作用的風險 。