1、建議早上喝 。早上的腸胃臟腑一般是處于中空的狀態，胃內的食物經過一夜的消化吸收，已經沒有殘存剩余 ， 這時飲用一杯青汁，不僅有助于宿便的排出，胃腸壁也能更好的吸收利用青汁中纖維素、葉綠素等有益成分，減少其它的食物對青汁通便作用的影響 。
【青汁什么時候喝有助于排便】2、青汁一般是用大麥若葉（大麥的嫩葉）綠茶、甘藍嫩葉等植物制成的，在加工時，其中的大多數有益物質被完好的保留下來，青汁中的膳食纖維、維生素、酵素等物質，有促進腸蠕動，助推食物形成排出的功效，對于每日新鮮蔬菜攝入不足、維生素缺乏導致的腸燥便秘人群，合理的進食青汁，對便秘能有不錯的改善 。
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