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按摩減肥的注意事項

生活百科按摩

1、經期不宜按摩
女性月經期間盆腔會大量充血，因此不宜用力按摩 ， 否則會加重盆腔充血，導致經期流血量加大 。而且女性在月經期間全身和局部的抵抗力都很差，此時按摩會加速子宮內血液循環，不利于子宮內膜剝落后的修復愈合，很容易導致細菌侵入子宮從而患上各種婦科病 。
2、飯后1小時內不宜按摩
通常來說，飯后1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機 ， 如果此時按摩必會干擾腸胃正常的功能，所以飯后切不可急急忙忙坐在沙發上按摩，以免引起腸胃不適 。
3、按摩后不能馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，并且讓毛細血管處于擴張狀態 。如果此時立刻沐浴 ， 可能會導致身體不經意間吸收寒氣 ， 從而讓按摩的目的功虧一簣 。
4、按摩后多喝水
【按摩減肥的注意事項】按摩能促進體內新陳代謝的速度 ， 按摩后多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外 。按摩后喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果 。