運動:當你運動的時候 ， 身體是完全屬于自己的，可以跑步，可以游泳，長期運動 ， 自制力也會增強，對于心情也會更加容易掌控
【心煩氣躁怎么辦】電影：去影院或者在電腦上看個喜劇片或者娛樂節目，深深被故事吸引，仿佛自己就是主人公，伴著歡樂和笑容，心情甚好

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