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滑旱冰怎樣倒滑

旱冰生活百科

1、最開始，學習倒滑不倒，正手推墻倒滑體驗感覺 。
2、開始扶欄桿推自己倒滑，腳最好是一前一后，開始體驗長時間平衡 。
3、繼續扶欄桿，后腳不動，前腳左右擺動劃S路線 ， 如果一開始沒感覺劃不動，可以前腳“”站立，右前方慢慢蹬出，熟悉腳內外刃切S型路線 ， 來推動身體向后滑行 。
【滑旱冰怎樣倒滑】4、可以單腳均會切S后，開始慢慢學習后腳壓步，使用后腳跨小步的方法除控制方向外 ， 逐漸開始起到輔助加速作用 。到此，已經學會倒滑基本 。
5、想要倒滑動力十足，那么你需要反復練習“壓步”“后劃葫蘆步” ， 來提高雙腳的交叉切刃加速協調能力和雙腿后向用力的腿力 。