例假期間血液循環加快 ， 宮口擴張 ， 血管開放，跑步可能加速血循環導致月經過多，所以一般不建議跑步 。
【例假第幾天可以慢跑】月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間 。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情周期 。育齡婦女和靈長類雌性動物 ， 每隔一個月左右 ， 子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化 。這種周期性陰道排血或子宮出血現象 ， 稱月經 。

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