幾乎每一個失眠者都有自己所謂悲慘的過往，但是有的人選擇痛苦的回憶，有些人選擇淡然而對，有的人卻深陷其中無法自拔，何其悲哀！
【 情緒|失眠者有哪些性格影響睡眠？一是情緒多愁善感，其次是喜歡抱怨】


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很多失眠者都有兩大習性，第一就是多愁善感，這種人都是內心世界很豐富的人，其實多愁善感對于文學家來說，并非壞事，可以寫出感情細膩的文章，讓讀者留戀往返，出色的文學家會把這種“愁與感”抒發在文字中，不會讓自己的情緒長期陷入其中，所以不會被其干擾，而失眠者則不同，本來心理承受能力就弱，如果再多愁善感，定然情緒長期起伏不定，影響了自己心理健康不說，由于當事人不知自我調節，久了身體也會有各種問題，失眠只是一種表象，背后的心理動機則是失眠者的性格。



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第二就是喜歡抱怨，負面情緒多了就會積累起來，像火山的能量一樣，該爆發的時候總要爆發出來，文學家用文字表達情感，把自己內心積蓄的能量釋放出來，而失眠者沒有特殊的能量釋放通道，只能選擇抱怨，所以經常有人勸說失眠的人不要抱怨，實際上他們抱怨是一種身心需求，抱怨出來反而有利于情緒的穩定，如果負面情緒被強制壓制住，就不僅僅是失眠的問題了，還會誘發抑郁的情緒，為何失眠總伴隨抑郁，就是因為失眠的人找不到情緒發泄途徑，壓抑久了不就抑郁了嗎？



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但是大當家的反復強調一個事實，失眠者抱怨，不能隨便逢人就說，那豈不成為祥林嫂了，身邊的人都是普通人，承受不了那么多的負面信息，太多的抱怨會影響到他們，久之還是會反噬給失眠者自己，所以抱怨要給專業的人士抱怨，他們不能能承受負面情緒，還能適當的引導和調節，幫助當事人快速走出來；多愁善感是人的秉性，但是要用在合適的地方，學會以淡然的心對人對事，當理性的大腦培養起來之后，負面情緒就不會太多滋生，不同的兩個人看沙漠，有人悲觀失望，有人覺得沙漠遍地黃金，這就是理性思維的作用。



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多愁善感，最終愁的是自己，抱怨訴苦，最終苦的還是自己，既然傷害的都是自己，失眠者為何要多此一舉呢？不妨放下看破放下自在，當我們心如止水不驚不懼的時候，失眠還會找上我們嗎？
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