旋轉的速度一定要慢
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仰頭望掌
雙手交叉舉過頭頂
眼睛向掌側看做拉伸動作
保留5秒
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頸項相抗
雙手交叉置于頸后
雙手打開停留5秒
祝大家都有個好頸椎！
江蘇廣電融媒體新聞中心采訪人員 / 湯安佶 陳忠耀
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