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緩解女性痛經的11食療法最有效的食療方法

女性療法痛經緩解

【緩解女性痛經的11食療法最有效的食療方法】中醫稱本病為“經行腹痛” 。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型 。

1、玄胡益母草煮雞蛋：

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。

具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效 。

2、烏豆蛋酒湯：

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。

3、姜艾薏苡仁粥：

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。

4、益母草香附湯：

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根 。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯，食雞肉 。適用于痛經，并能光艷 皮膚。

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。具有溫經通脈，化瘀止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。

5、姜棗紅糖水：

干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。

6、姜棗花椒湯：

生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用 。?

7、韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內，食療，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。

8、山楂酒：

山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1～2次 。有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美 。

9、山楂葵子紅糖湯：

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經癥 。此湯宜在 月經 來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳 。?

10、月季花茶：

夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。將其泡之代茶，每日飲用 。具有行氣、活血、潤膚功效 。適用于 月經不調，痛經等癥 。?

11、紅花酒：

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量 。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用 。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升 。具有養血養膚，活血通經功能 。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥 。