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南瓜苗|女性養生，堅持常吃3種食物，健腦益智，延緩衰老，增強體質

女性養生，堅持常吃3種食物，健腦益智，延緩衰老，增強體質


【 南瓜苗|女性養生，堅持常吃3種食物，健腦益智，延緩衰老，增強體質】
南瓜苗|女性養生，堅持常吃3種食物，健腦益智，延緩衰老，增強體質
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南瓜苗
我們吃過南瓜，卻很少吃過南瓜苗，它不僅好吃而且還有很多的功效。其實南瓜苗的嫩稍、嫩莖葉、嫩葉片、嫩葉柄以及花莖、花苞均可食用。 富含各種礦物元素和纖維素，營養豐富，風味獨具一格。還含有維生素C成分，維生素C有清除體內自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌膚的功效，深受廣大愛好美食人士的歡迎。



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人參果
人參果又稱香艷梨，富含豐富的維生素和人體所需的礦物質，可以美容養顏、生津止渴。還含豐富的硒元素和維生素C，能增強活力，增強體質，含水分很足，經常食用，可增加人體津液和水分，具有生津止渴、排毒潤膚的功效。另外人參果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品種中異常少見。



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姜柄瓜
姜柄瓜是一種瓜類蔬菜，它是云南地區的特有植物，含有多種維生素和果膠，進入人體以后可以讓人體內的細菌與毒素吸附在它的表面上，能讓它們隨大便排出體外，能起到出色的排毒清腸作用；含有一定數量的微量元素鈷，這種物質可以加快人體代謝，也能提高人體的造血能力，經常食用可以降血糖，能改善血糖血脂。