除了以上幾點需要大家注意，李女士的經歷也告訴我們，我們還需要適量地增加一些運動。長時間的工作，坐著不動，對健康來說是并無益處的。
《柳葉刀》精神病學分刊最近刊發了一篇涉及120萬人的研究，分析了不同的運動，包括騎單車、體操、慢跑、散步、游泳、娛樂運動或其他等8大類運動，對精神和身體健康的影響程度。結果發現，對普通人來說，團隊鍛煉、騎單車和有氧體操3項運動對精神健康是最有利的。


文章插圖

所以即便非常忙碌，我們還可以通過類似于騎單車這樣的運動，來達到對身體各項器官的調動，讓自己的身體年輕起來！
傳播科普知識，呼吁全民關注身體健康！想了解更多健康知識，記得留言關注我~

• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 血管|高血脂的“特效藥”被發現，每天吃一點，血管通暢，血脂輕松降
• 黨參|“一物”被李時珍譽為賽人參，男人吃了強身健體，女子吃可補氣血
• 發病率|49歲女子體內節育器穿破子宮，扎進膀胱！醫生還有驚人發現，發病率1/30000......
• 中老年|49歲女子體內節育器穿破子宮，扎進膀胱！醫生還有驚人發現，發病率1/30000......
• 庸醫害人！女子“花2萬取結石”腎被切：醫生：有失誤，沒違規！
• 什么情況？女子突然腹痛難忍，醫生開出藥方：兩罐可樂
• 數據|《胃腸病學》：減肥防早發腸癌，要從20歲開始！科學家發現，20、30歲和約45歲時肥胖，與結直腸癌發病風險上升88-156%有關
• 山楂|什么情況？女子突然腹痛難忍，醫生開出藥方：兩罐可樂