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【體前屈是負數怎么辦】坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿，腳板崩直 ， 然后 ， 彎曲腰部，雙手放在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃 。
體前屈是指上體慢慢前屈，雙手伸直向前觸摸到腳的位置的一項運動 。能提高關節的靈活性，從而反映軀干、腰、髖等部位關節、肌肉和韌帶的伸展性和柔韌性 ， 改善關節周圍軟組織的功能 。
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