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1、散打是兩人按照一定的規則 ， 并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目 ， 它是中國武術的重要組成部分 。散打的實戰性較強，因此需要大量實戰磨練 。
【女生為什么不要練散打】2、女生在生理上的抗擊打能力和心理上的承受能力均不如男生因此散打不適合女生練習 。如果非體育專業女散打運動員，不建議女生練習散打 。
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