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大姨媽排卵排多少天

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大姨媽排卵排多少天

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通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的 。計算公式為 ， 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天 。
【大姨媽排卵排多少天】健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化,成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期 。具體辦法是，連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然后進行記錄 。