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紫菜的養生功效有哪些

紫菜生活百科

兔肉豆腐紫菜湯：能夠降低血脂 兔肉有補充益氣的作用而豆腐性味甘涼，能也能夠益中氣、和脾胃 。紫菜有化痰、除濕、利尿作用 。將這三種放一起煲湯，不僅味道鮮美還容易被吸收，適合老年高脂血癥患者 。
蝦皮紫菜湯：既能補鈣也能補碘 蝦皮含豐富鈣 。而紫菜中不但含有一般蔬菜和糧食100倍的碘，還有豐富的鐵和維生素B12，它們都是造血所必要的營養素 。將兩者混搭在一起對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果 。
紫菜香油湯：通便 把紫菜放入滾燙的開水中煮，再使用香油進行并調味 。紫菜中含有1/5的營養成分是膳食纖維 ， 能夠促進通便把一些有害物質從體內排出，保持健康的腸道 。
海帶紫菜湯：有助于減肥 把海帶、紫菜輔用冬瓜皮做出的湯能夠瘦身塑形適合需要減肥的女性飲用 。因海帶和紫菜一樣都不但含有豐富的膳食纖維，而且熱量也很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮減肥效果會更加明顯 。
【紫菜的養生功效有哪些】瘦肉紫菜湯：延年益壽 紫菜含有豐富的維生素且每100克干紫菜中含有蛋白質25~30克 。因為紫菜容易被消化吸收 ， 非常適合老年人食用 。再加上瘦肉的調配，營養價值就更加均衡了，對老年人有延年益壽的作用 。