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車厘子糖分高嗎

生活百科糖分

不高 。但它含鐵量高，位于各種水果之首 ， 常用車厘子榨汁擦面部及皺紋處能使面部皮膚紅潤嫩白 。車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素e等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效 。
車厘子營養價值：
車厘子的營養非常豐富，它的主要營養成分為維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿卜素、花青素等，其中維生素C、鐵、花青素是車厘子最突出的營養成分，也讓車厘子具有了多種神奇的養生功效 。
【車厘子糖分高嗎】車厘子含有豐富的維生素C，可抗氧化 ， 促進糖類代謝，穩定血糖濃度 。車厘子營養價值高，光是含鐵量就比蘋果、橘子高出20倍 。含磷量也比一般水果高 。而類胡蘿卜素的含量是蘋果和橘子的4-5倍 。車厘子還富含非水溶性果膠纖維 ， 可以減緩人體對葡萄糖的吸收 。