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防弱水應做到哪六個不

做到生活百科

六個不
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　?。?、不熟悉水芯壞青少年不擅醉崬V┚?。學會基本的自護、自救方法 。
溺水自救方法
1、首先不要害怕沉入水中，當人落水之后或發生淹溺時 ， 會對自己沉入水中產生極大的恐懼，因此就會本能地通過各種掙扎措施（如雙手上舉或胡亂劃水等）試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反 。
2、此時最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時要掙開眼睛，觀察周圍情況 。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關 ， 水越深液體壓強就越大，浮力也就越大 ， 故沉到一定程度，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起 。
3、一旦身體停止下沉并上浮時，落水者應立即采取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水 。注意劃水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水 ， 或膝蓋回彎，用腳背反復交替向下踢水 ， 這樣就會加速自身上浮 。當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救 。
4、呼氣要淺，吸氣宜深 ， 盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護 。還可實施踩水技術，以避免自己下沉 。
5、不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉 ， 更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力 ， 而且更容易使人下沉 。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復 。
6、一定要全身放松，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間 。
7、如果在水深在２到３米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺，由于底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上??，浮出水脣嫝即呼?nbsp;， 同樣不要害怕再次下沉 。如此反復，堅持到救援人員到來 。
8、用踩水的方法防止下沉 。