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血脂|血脂疫苗一年打2次可減半！如果你也想要降血脂，記住以下4點！( 二 )



血脂|血脂疫苗一年打2次可減半！如果你也想要降血脂，記住以下4點！
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3、戒煙、戒酒
煙和酒都會對血脂代謝造成干擾，使得血液中的甘油三酯和膽固醇水平升高，增加高血脂的發生風險。
4、堅持鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環，加快血液的流速，預防高血脂的危害發生。
既然降低血脂可以減少心血管疾病事件的發生風險，那么血脂是不是降得越低越好？

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四、血脂要不要降得越低越好？
血脂的高低通過膽固醇表現出來，人體的膽固醇應該維持在平衡的狀態，因為它是機體不可缺少的營養素，可以保持血管彈性，還可以合成激素、膽汁和維生素D，幫助維持機體的正常代謝和運轉。
如果血脂降得過低，可能會造成：
1、腦出血
一項涉及大約96000名成年唐山居民的9年跟蹤隨訪實驗表明，壞膽固醇水平在50-69mg/dL的人發生腦出血的風險要比70-99mg/dL的人高65%。那些壞膽固醇水平＜50mg/dL的人，腦出血風險更是上升了169%。

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2、癌癥
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院王衛慶教授團隊對我國來自13個省份的13.8萬名人員進行了為期3.8年的跟蹤研究，發現膽固醇過低會增加癌癥風險，低密度脂蛋白水平＜100mg/dL的人患胰腺癌和肝癌的風險要比其他人高1.97倍和2.59倍。3、抑郁
如果血清膽固醇過低，那么腦細胞膜上的膽固醇也會相應減少，造成腦細胞上依附于脂類的5-羥色胺受體減少，增加抑郁癥的發生風險。
4、老年癡呆
膽固醇是大腦組織的重要組成部分，可維持大腦的正常功能和神經細胞的生長，如果膽固醇過低，大腦就會受傷，更容易出現老年癡呆癥狀。

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這些年來，由于心腦血管疾病而死亡的案例一直上漲，這都和血脂的有很大的關系。但是，我們國家對于降低血脂的研究一直在進行著，希望有一天可以突破，另外，我們想要身體健康，遠離疾病，日常生活中就要保持健康的生活和飲食習慣，并且要堅持下去。