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生活中，要想預防宮頸癌，減少癌變，做好“四個一”
一杯茶飲，消除炎癥
女性平時一定要學會積極消除炎癥，少濫用抗生素，以免增加耐藥性。
平時可以選擇用殺菌消炎作用的黃花苗來泡水喝，將其發酵制 黃花苗葉紅茶，不僅大大降低了寒性，更適合女性長期飲用。
黃花苗 是藥食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗菌素”的美譽。






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在一定程度上可代替抗菌素，研究發現，對革蘭氏陽性菌金黃色葡萄球菌等臨床常見的感染菌，有明顯的抑菌活性。
臨床上，常用于尿路感染、乳腺炎、乳腺增生等癥，對女性很有好處。
另外，黃花苗還有“尿床草”之稱，通過尿液沖刷可以起到很好的排污抗菌作用，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。
因此，有炎癥的女性，平時可以多喝一點，是不錯養生保健的代茶飲。






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一個習慣，勤換內衣
女性的生理結構比較復雜，一定要注意個人衛生，勤換內衣。
女性要每天更換內褲，并且，在用紙擦拭的時候，建議可以從前向后擦拭，可以避免細菌侵入，出現炎癥。
平時清洗的時候，要選擇溫水，不要輕易的用一些肥皂或者是洗液，否則可能會影響酸堿平衡，反而更容易讓有害細菌滋生。
此外，經期要避免同房。






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一種運動，排出毒素
適當的運動，可提高身體免疫力，還能促進體內毒素排出，減少患病幾率。
對經常久坐的人來說，患上婦科疾病的幾率會更高一些。
所以，建議，經常久坐辦公室的女性朋友，坐1-2小時后起身走一走，下班后適量運動，如慢跑、瑜伽等。
研究顯示，一周步行7小時以上，可降低20%乳腺癌患病率。






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一個好丈夫，減少傷害
臨床上，20%的以上的女性婦科疾病都與“丈夫”有直接的關系，丈夫不愛干凈，有過多的性伴侶，不專一等等都會影響女性的身心健康。
一個專一的丈夫，不僅僅可以給女性安全感，幸福感，和一個和諧的家庭，其主要的是對女性的婦科健康有著積極的作用。
所以女性在選擇男友，丈夫的時候要擦亮眼睛，不要讓“高危丈夫”毀一生。






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