身體怕冷怎么回事兒？怕冷的原因很多 ， 我們來看一下都有哪幾種現象
1、如果是身體怕冷 ， 一個方面就是天氣實在寒冷 ， 身體免疫力還沒有激發不能承受 。還有一種情況就是穿得比別人多 ， 卻依然特別怕冷 ， 這個時候會給正常的生活和工作帶來很多的不方便 ， 其實怕冷也是身體疾病的先兆 。
2、氣血虛弱 ， 身體的素質就會比較弱 。很多女性身體怕冷 ， 主要原因是氣血虛引起血液流動不順暢而造成這種現象 ， 身體機能因為氣虛而導致身體各個部位出現不平衡的情況 ， 這時候一定要盡快的進行補血氣補陽 。
3、身體的細胞新陳代謝衰弱也會導致體內失調 ， 這時就會造成熱量釋放太慢 ， 當熱量的合成作用大于分解的時候 ， 體內神經機能就會運行遲緩 ， 血管分布較少的手腳和腰部血液循環慢就會導致身體出現怕冷的情況 。
4、天氣變冷 ， 很多人都會呆在屋里 ， 不愿意出去運動 ， 運動少了身體機能會出現循環不好的情況 。這樣運動太少 ， 身體內熱量就會減少 ， 導致身體里面出現畏冷的現象 。
5、其實很多時候到冬天的時候 ， 女人是最怕冷的 ， 這是因為她們每月有經期的原因 ， 如果每天沒有補充足夠多的鐵元素 ， 身體就會缺鐵 ， 甲狀腺素分泌不充足 。這種成分有散熱的作用 ， 能夠提高身體代謝的能力 ， 皮膚血液循環加快 ， 身體的熱量就會增加 ， 而分泌不足的時候產生的熱氣少 ， 所以體內會怕寒 。
天氣冷 ， 出現畏寒的現象是特別多的 ， 尤其是女性比男性更怕冷 。在這個季節一定要及時的注意身體的保暖 ， 不論是男人女人 ， 不要盲目的追求美麗而不注重衣服的添加 ， 如果長時間的受到冷風吹 ， 導致身體的很多部位會出現問題 ， 體內的血液循環也會不順暢 。在寒冷的冬季晚上睡覺前 ， 一定要及時的進行泡腳 。這樣可以很好地緩解腳部血液的循環 ， 還可以幫助睡眠 。
怕冷是怎么回事怕冷的原因有以下幾種：一、體質陽虛 。中醫認為陰陽相互制約 ， 陰盛則陽衰、陽盛則陰弱 ， 所以當人體偏于陽虛狀態 ， 就會產生內寒 ， 在外表現就是怕冷 。二、外感風寒之后或者未及時治療 ， 這時外感寒邪 ， 寒盛則陽微 ， 就會感到怕風、怕冷 。三、氣滯陽郁 。人體的陽氣并不虛衰 ， 而由于長期的情志不遂 ， 導致氣滯陽郁 ， 陽氣被郁遏而得不到有效的伸展 ， 身體的外表及四肢得不到陽氣的溫煦而怕冷 。這種怕冷并非陽虛而是陽郁 ， 需要理氣行滯 。四、瘀血、痰濕作為人體的一種病理狀態 ， 中醫認為二者均為陰邪 ， 陰盛則陽衰 ， 所以瘀血、痰濕的存在 ， 一方面會暗耗人體的陽氣 ， 另一方面會阻礙陽氣的運行 ， 也會出現怕冷的表現 。
怕冷是怎么回事？夏天怕熱 ， 冬天怕冷 ， 從中醫角度分析 ， 這是比較典型的陽虛、伴隨氣血虛的表現 。在這個問題上 ， 女性情況更多見一些 。
陽虛還有這些表現：
一般證候：畏寒怕冷 ， 四肢不溫；完谷不化（大便中夾雜未消化食物）；精神不振；舌淡而胖 ， 或有齒痕 。
特定臟器兼證：
陽虛可能同時伴有一些臟器的表現 ， 比如：
心陽虛 ， 同時有心胸憋悶、失眠多夢 ， 心神不寧、自汗乏力 ， 面銫蒼白等表現 。
肝陽虛 ， 同時伴有頭暈目眩、女性乳房脹痛、少腹冷痛、男性陽痿、懈怠疲勞、情緒抑郁等表現 。
脾陽虛 ， 同時伴有食欲不振、惡心干嘔、大便稀溏、常有腹痛腹脹之感 ， 喜溫喜按等表現 。腎陽虛 ， 同時伴有腰膝酸軟、陽痿早泄 ， 女性宮寒不孕等表現 。
肺陽虛 ， 同時伴有氣短無力、聲低懶言、自汗、易感風寒 ， 精神疲乏等表現 。
氣血虛的表現：
疲憊乏力、氣短懶言、面銫淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲銫淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候 。
首先應該對照自查一下 ， 自己是不是屬于上述情況 ， 或應由專業中醫生進行診斷較好 。
用現代醫學分析 ， 就是血液循環 ， 尤其主要是體表血液循環出了點問題 。
進一步分析 ， 可能有以下原因： 1、女性新陳代謝率本身就低 ， 如果運動量少 ， 熱量的產生就會減少 ， 再加上全身或局部血液循環不良 ， 導致體表和全身熱量交換不通暢 ， 才會有冬天手腳涼 ， 夏天手腳熱的表現 。
2、女性雌激素的作用 ， 會將體內的熱量轉化成脂肪儲存在皮下 ， 所以激素水平也直接影響了熱量的轉化情況 ， 也會導致部分女性怕熱怕冷的表現 ， 也會引起一些婦科甚至生殖系統疾病 。
3、缺鐵性貧血 ， 國外研究表明 ， 那些對寒冷或炎熱耐受力低的人 ， 血液中鐵元素含量不足 ， 并常伴有缺鐵性貧血 ， 這類婦女通常補鐵之后 ， 癥狀就減輕很多 。
可以比較明顯的看出來 ， 其實中醫西醫對于這個問題的解釋 ， 在深層次上是一致的 。所以調理起來 ， 道理也基本一致
怎么調理？
1、運動調理
越是少動 ， 越容易陽虛 ， 也就是越體表循環不好 ， 適當運動不但四肢冰涼或發熱的問題能得以解決 ， 脾胃運化、精神疲乏、精神抑郁等問題也能得到改善 。
2、飲食調理
陽虛的調理 ， 可以多吃點羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、紫蘇、枸杞、山藥、核桃等食材 ， 不宜再吃生冷、苦寒、黏膩的食物了 。另外 ， 如果沒有醫生的明確診斷 ， 也不建議大家使用一些補陽作用比較大的中藥 。
對于氣血虛的人 ， 可經常食用龍眼肉、豬肝等 ， 也可以使用黨參、西洋參、黃芪、紅棗等泡水喝 。
3、起居調理
多曬曬太陽 ， 根據周圍溫度的變化 ， 適當增減衣物 。
冰凍三尺非一日之寒 ， 調理身體 ， 也不是一天兩天的事 ， 要要慢溫、慢補 ， 緩緩進行 ， 兼顧身體的其他方面 ， 最好能有個專業中醫師進行指導 。
【不藥不藥】簡介
【怕冷是怎么回事 手腳冰涼怕冷是怎么回事】生命科學博士 ， 執業藥師 ， 高級營養師 ， 守護生命健康 ， 拒絕偽養生 ， 手把手調養一個健康的你！

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