文章圖片
長期熬夜 ， 睡眠不足 ， 會給健康帶來很大危害 ， 比如會導致內分泌紊亂 ， 心率加快 ， 血壓升高 ， 誘發心血管疾病 ， 此外還可導致免疫功能下降 ， 甚至可誘發癌癥 。
因此 ， 想要健康、長壽 ， 男性朋友們要遠離這些不良的因素 ， 改善生活方式 ， 生活中做到多運動、保證規律作息 ， 遠離煙酒 ， 飲食上保持清淡 ， 適當多吃新鮮蔬菜水果 。 均衡的營養能夠促使生命的陀螺維持穩定 ， 而運動又是生命陀螺的原動力 ， 因此各個年齡段的朋友們都需要每日保持適量運動 。 總而言之 ， 影響長壽的因素有很多 。
但我們若能改掉以上這些不良習慣 ， 雖說未必能百分百保證每個人成為“百歲老人” ， 但至少在健康長壽上能夠多一些勝算 。 返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 朱春麗：用心做好腦卒中和睡眠障礙患者的“健康守護者”
• 內痔出血，外痔肉球增大咋治？5年痔瘡康復者“現身說法”?。?
• “死過”的他，戴著心臟起搏器滿血回歸世界杯
• “陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”？速戳了解→
• 隔離|肺部癌變，咳嗽先知？出現3種咳嗽，或暗示肺癌開始“活躍”
• “我這里有藥”！延慶新時代文明實踐，建起鄰里“互助圈”~
• 專家：新冠病毒感染者用藥有幾“不”原則
• 華南理工大學科普圖書：CBP推動牛初乳進入“骨骼免疫”時代
• 【992 | 熱點】“陽過”何時可以返崗？家里該如何消殺？
• 聚焦高質量發展丨黑龍江搶抓“道地藥材”新機遇 迎來藥材產業新崛起