控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品 。減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品 。少吃肥肉及各種動物性油脂 ， 控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物 。
高血壓的發病可能與中樞神經功能紊亂有關，患者要時刻注意勞逸結合 。
【得了高血壓怎么辦？】平時也可以服用一定的降壓藥物 。如非洛地平等 。若病情嚴重 ， 要及時到醫院找專家就診，盡早做治療，以防出現其他病癥 。
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