寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法 。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
【哺乳期掉頭發很厲害怎么辦】選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理 ， 也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形 。
洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下 。
吹頭發前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹著 ， 也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護 。吹風機的溫度不要太高 ， 以免造成毛鱗片的損傷 ， 而使得頭發變得脆弱易斷 。
補充營養 ， 補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素 。

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