1、富含蛋白質多的食物如下：及其豆制品，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆漿，這些豆類和豆制品中往往都富含很多蛋白質 。
【蛋白質食物有哪些】2、動物瘦肉，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 這些動物瘦肉中往往也富含豐富的蛋白質 。
3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，這些蛋類食物中蛋白質的含量也會非常豐富 。
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