蠶豆的幾種好吃做法 蠶豆怎么做


蠶豆的幾種好吃做法 蠶豆怎么做

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1、蔥白蠶豆,兩斤蠶豆;兩個洋蔥;鹽;味精 , 蠶豆剝豆,蔥切段,鍋中倒入少許油,油熱時放入三分之一蔥,輕輕推入蠶豆中,一次性加水,加鹽和少量糖,中火煨五分鐘左右 , 開蓋炒勻,感覺蠶豆軟,汁中加入味精,撒上剩余蔥,關火即可食用 。
2、長夏米(蠶豆米)、蠶豆(豌豆的叫法不同)500g糯米200克;大米100克;鮮筍(切絲)200g臘肉100g(切絲);排250克;干香菇30克(泡發切絲);酒適量;生醬油調色;雞精適量;鹽適量,香菇提前泡發,糯米和大米洗凈備用 。用少量熱燙水瀝干 。培根蘑菇絲 。鍋里放油,炒香,然后放入筍絲、蠶豆、臘肉、香菇,炒2分鐘 , 再放入瀝干的糯米和米飯 。繼續翻炒3分鐘 。加入調味酒、雞精、鹽、醬油和水燒開,然后倒入電飯煲,按下煮飯鍵 。(加的水是所有的混合料都是平齊的,表面沒有水 。不然水分太多,蠶豆飯太糯,不好吃 。
3、蠶豆煎蛋,200g蠶豆的;雞蛋2個;3根小蔥;姜3片,蔥姜切碎,備用;將2個雞蛋打勻,放入蔥花,攪拌均勻,鍋中倒入適量油,加熱,倒入蛋液,一手握住鍋的手柄輕輕晃動,另一手用筷子攪拌蛋液;蛋液凝固時關火 , 把雞蛋放上去,鍋里用底油炒姜末 , 炒蠶豆,炒2分鐘后加入適量開水(水量小于蠶豆) , 蓋上鍋蓋燜,待開水干了,倒入炒好的雞蛋,加入適量鹽,翻炒均勻 , 繼續炒2分鐘 。
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