【凝什么靜什么】答案是凝神靜氣 。凝神靜氣是一個漢字詞語 ， 意思是使精神凝聚 ， 使心氣平和 。和靜之氣乃能生神 ， 凝神靜氣是道家養生的靈魂，即使精神凝聚，使心氣平和 。
要求放松肢體，使氣息順暢 ， 緩緩達到凝聚精神的地步 。追求思想的空靈境界 。道家講究性命雙修 ， 凝神靜氣實質是強身養命的靈魂所在，。無論是形意、太極、八卦等拳法樁功其要旨在于凝神靜氣，武術的運動其要旨在于運動中的凝神靜氣 ， 即摧樁走 。
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