文章插圖
【吃什么水果讓牙齒變白】草莓 。堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分 ， 對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢有用 。花菜作為“磨砂膏”，美白牙齒 。可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙斑的形成 。西瓜汁補充人體每天所需維生素C的25% 。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效 ， 防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化 。橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維可以使牙斑脫落蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，可以減少身體對糖的吸收 。深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，可以轉化成維生素A，有助于保持牙床堅固 。奶制品，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康 。水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固 。平時要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口 。葡萄中的清潔酶蘋果酸，會使牙齒亮白 。