【午飯后馬上散步好嗎】“飯后百步走”并不適合所有的人，它只適合于平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人 ， 也適合于形體較胖或胃酸過多的人 。這些人如果飯后散步20分鐘，有助于促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收 ， 是有利于身體健康（健康食品）的 。但至少應在飯后20分鐘后再開始百步走 。
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