1. 首頁 > 生活經驗 > >

怎樣使自己堅持努力

怎樣生活百科

1、對于需要堅持努力卻無感，但不得不做的事情，最好的辦法是養成習慣，依靠習慣的慣性，讓你不自覺的堅持；
2、72小時定律，下定決心做一件事情后，不要一直做準備工作 ， 要在72小時內開始做這件事 ， 如果超過3天不行動，再行動的可能性為零；
3、7天法則，人在做出改變的時候，挺過7天的痛苦期，到第8天就能適應痛苦 ， 如果每次堅持都不超過7天，每次重新開始都會有七天的痛苦 ， 所以要堅持七天；
【怎樣使自己堅持努力】4、21天法則，是通過21天的正確重復練習，養成一個好習慣的一種方法，據研究，大腦構筑一條新的神經通道需要21天時間，所以，人的行為暗示 ， 經21天以上的重復，會形成習慣，而90天以上的重復，會形成穩定的習慣 。