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咖啡因對運動員的好處和壞處

咖啡因生活百科

好處：
1、提高人體爆發力 。咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提高精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞；
【咖啡因對運動員的好處和壞處】2、促進血液循環 。咖啡因作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張；
3、消食 。對于腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解 。
壞處：
1、加劇高血壓 。長期大量服用咖啡因會使身體本身存在的高血壓更為嚴重；
2、誘發骨質疏松 。長期且大量喝咖啡容易造成骨質流失 ， 對骨量的保存會有不利的影響 。