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健身愛好者如何做水煮牛肉

生活百科健身

1、配料：150克牛排或里脊肉、100克綠豆芽、食鹽、淀粉、醬油、四川泡辣椒，老姜，蒜一起剁碎 。大蔥數根，切成短節 。八角 ， 大料，小茴香、干辣椒、花椒面、小蔥數根切蔥花 。
2、將洗凈的牛肉按照垂直于牛肉紋理的方向切成片 。然后用料酒，醬油和適量淀粉將其腌漬起來 。
3、在鍋內加入適量菜籽油加熱到菜油表面不再有泡沫 。之后將鹽，剁碎的泡辣椒，姜蒜，八角，大料，茴香倒入鍋中炒出香味 ， 再加適量水，并把事先切好的大蔥倒入鍋中燒開 。1分鐘之后將鍋內漏出鍋內的各種香料殘渣 。
4、將豆芽焯一分鐘，然后倒在碗中打底 。
5、將牛肉與醬油和淀粉再次和勻，然后倒入沸鍋中至鍋里的水再次燒開，即可將鍋中的油湯與牛肉同時倒入豆芽打底的大碗中 。
6、將干辣椒面和花椒面撒勻到牛肉表面 ， 然后將鍋洗干凈，倒入菜油加熱到菜油表面不再有泡沫，然后關火，等10多秒讓菜油稍微降溫后將菜油淋到干辣椒面和花椒面上面 ， 一股香辣味馬上鋪面而來 。
【健身愛好者如何做水煮牛肉】7、撒上蔥花，美味即可上桌 。