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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。蹲踞式跳遠圖解，蹲踞式跳遠圖片這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、蹲踞式跳遠技術動作分為助跑、起跳、騰空、落地 。
【蹲踞式跳遠圖片 蹲踞式跳遠圖解】2、助跑：放松自然，逐漸加速 ， 最后幾步加快步頻，步點準確 。
3、起跳：起跳腳踏上起跳標志后，蹬伸用力起跳快 ， 擺臂擺腿配合快 。
4、騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢 。
5、落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。
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