1、食物中含碘量最高的是海鮮類 。海帶紫菜發菜海參海蜇，魚蝦蟹都含有較高的碘 。海洋生物體內的含碘量要比陸地生物體內的含碘量高幾倍到幾十倍 。
2、陸地上蛋類和奶肉類的含碘量也很高 。
【碘含量高的食物有哪些】3、含碘高的水果有香蕉葡萄橘子菠蘿柿子 。
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