【喝酒怎么才能不長胖】注意減肥 ， 多運動，少吃過于油膩在食物，定期檢查血脂 。運動可以消耗身體中的熱量 ， 所以為了喝酒之后發胖，可以增加勞動量 。這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉，還可以通過出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精，減輕其對肝臟的傷害 。或者喝酒前先喝點牛奶，最好是熱的，這樣會護胃，或者醫院有專門的藥，喝酒前先吃 。
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