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甘油三酯怎么降低

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甘油三酯怎么降低

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甘油三酯降低辦法：減少脂肪的攝入量、限制膽固醇的攝入量、供給足量的蛋白質、適當減少碳水化合物的攝入量 。同時在日常生活中要多吃水果、蔬菜，因為它們富含維C、無機鹽和纖維素是比較多的，能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排泄 。
【甘油三酯怎么降低】甘油三酯(Triglyceride，縮寫TRIG)是3分子長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子 。甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存 。理想的甘油三酯水平應低于1.70mmol/L ， 超過1.70mmol/L則需要改變生活方式，控制飲食，增加運動，高于2.26mmol則表示甘油三酯偏高 ， 需要吃藥 ， 以防病變 。