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控制熱能的攝入 ， 每餐不要過飽，因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低，從而引起血壓的顯著波動 。
多吃新鮮水果、蔬菜，少吃動物內臟如肝、心、腎等 。禁煙忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質激素水平升高而誘發高血壓 。
【高血壓飲食上應該注意什么？】可適當吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，但是要注意避免某些食物與藥物之間的不良反應 。
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