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防二手煙最好的辦法

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防二手煙最好的辦法

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1、在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中，最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等 。
2、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的），因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌 。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅果、豆類和谷類等 。
3、多喝水，多排尿，多運動，多排汗 ， 這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質 。
【防二手煙最好的辦法】4、用適當方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味 。