無法長距離潛泳通常是由心理恐懼和技巧不過關兩個因素造成的 ， 游泳救生員或教員考試潛泳20米是必需達標的項目，需要根據自身原因針對練習 。
1、克服心理恐懼：由于害怕嗆水，潛泳時會大量吐氣 ， 縮短了憋氣時間，同時緊張也會增加氧氣的消耗 ， 建議在泳池邊反復做水下吐氣練習，同時睜開雙眼觀察水下環境 ， 熟悉水性，吐氣速度一定要緩慢，這樣可以延長憋氣時間；
2、練習潛泳技巧：潛泳時應該低頭收下巴 ， 用頭部引導胸部下壓，注意保持軀干的姿態，一般采用蛙泳腿前進，在水下手臂的劃動也可以幫助控制方向，但主要靠腿部推動身體前進，所以要多練習蛙泳腿，提高蹬水效率；
【潛泳20米考不過去怎么辦】注意這兩點，潛泳20米就可以考過 。

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