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正確的喝水方法和時間介紹

生活百科正確

1、起床后可以喝250cc的水 ， 幫助腎臟肝臟排毒，清潔腸道 。
【正確的喝水方法和時間介紹】2、8點半到了辦公室后可以喝250cc的水，緩解緊張 。
3、11點喝水 ， 可以補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒 。
4、12點半喝熱水，可以加強身體消化，維持身材 。
5、15點喝一大杯白開水，可以補充流失的水分，幫助頭腦清醒 。
6、17點半喝水，增加飽腹感，防止暴飲暴食 。
7、22點睡覺前喝上小半杯水，不可喝太多，以免頻繁上洗手間 。
8、半夜起夜也可以喝一口水，補充水分 。