1、晚上不吃飯是有利于減肥的 ， 但單純靠節食減肥效果不理想且不穩定 。只不吃晚餐并不能夠就說明就一定會達到減肥的效果 ， 主要是早飯和中飯還是要做到合理的搭配 。
【晚上不吃飯能減肥嗎】2、如果單純的不吃晚飯但是早飯中飯吃的比較多而且熱量比較高，吃的肉類比較多就容易導致身體發胖，達不到良好的減肥效果 。
要想達到良好的減肥效果，還是要控制好飲食的整體情況同時還需要加強運動鍛煉，才有利于促進體重的下降 。
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